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Hugo Desbouis

Je suis originaire de la région parisienne, région ou j'ai obtenu ma licence en sciences et techniques appliquées à la pratique sportive (S.T.A.P.S) parcours "entraînement sportif". Au cours de ma troisième année de licence effectuée à l'institut national du sport de l'expertise et de la performance (I.N.S.E.P), j'ai eu l'occasion de me spécialiser dans la pratique et l'encadrement du triathlon. Cette troisième année m'a également permis d'obtenir le statut d'éducateur sportif reconnu par l'état.

Désormais installé à Font-Romeu, dans les Pyrénées, je poursuis un master "entraînement sportif ; altitude et performance" au centre national d'entraînement en altitude (C.N.E.A) de Font-Romeu.
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Fonctionnement de la filière aérobie

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La filière anaérobie lactique

Après avoir étudié en détail le fonctionnement de l’anaérobie alactique dans un précédent article, il est désormais temps de nous pencher sur l’anaérobie lactique.Bien que prépondérante dans de nombreux sports,…
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Comment optimiser sa récupération via un sommeil de qualité ?

Apprenez les mécanismes du sommeil, son impact sur la pratique sportive, la régulation de la température corporelle, les sécrétions hormonales, l'influence de l'alimentation, la relation entre sommeil et performance sportive, l'effet des écrans sur le sommeil, et des conseils pratiques pour améliorer votre sommeil quantitativement et qualitativement.
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