Skyr : le super aliment Islandais
Découvrez le skyr islandais : un super aliment crémeux et sain, riche en protéines et faible en matières grasses. Une expérience gustative unique venue d'Islande !
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Programme de musculation avec élastiques
Programme de musculation avec élastiquesAccueil / Entraînement / Programmes de musculationQui n’a jamais rêvé d’un programme de musculation complet, adapté à tous les niveaux, pour renforcer et muscler son corps…
Même 4 000 pas par jour : découvrez comment cette routine simple peut booster votre santé
La marche, cette activité si banale et pourtant si essentielle, a récemment été au cœur de plusieurs études. Le 17 août 2023, une méta-analyse de 17 études a révélé que marcher 4 000 pas par jour pourrait vous aider à vivre plus longtemps.
Le grignotage est-il mauvais pour la santé ? Cela dépend de la qualité et du moment
Voici ce qu'il faut savoir sur les effets du grignotage sur la santé et comment adopter de bonnes habitudes en matière de goûter, pour qu'elles soient aussi bénéfiques que possible.
Les probiotiques pourraient ralentir le déclin cognitif lié à l’âge
Les probiotiques pourraient être la clé pour ralentir le déclin cognitif lié à l'âge ! Une étude révèle leurs effets bénéfiques sur la mémoire et le raisonnement, ouvrant de nouvelles voies pour lutter contre la déficience cognitive légère chez les personnes âgées.
Paludisme (malaria)
Imaginez-vous dans un pays tropical, où le soleil brille, l’air est chaud et humide, et les moustiques sont omniprésents. Vous êtes peut-être en vacances, en voyage d’affaires ou en mission…
Lycopène
Le lycopène est un trésor de la nature aux multiples bienfaits pour la santé. Ce caroténoïde, présent dans des aliments tels que la tomate et la pastèque, est bien plus qu'un simple colorant rouge. Il agit comme un puissant antioxydant, protégeant votre cœur, votre peau et vos yeux.
Shiitake
Les champignons shiitake (Lentinula edodes) sont des champignons comestibles originaire d’Asie de l’Est, plus précisément du Japon, de la Chine et de la Corée. Ils poussent naturellement sur des souches…
Les nouvelles recommandations de l’OMS sur l’apport en acides gras saturés et en acides gras trans
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a récemment publié une mise à jour des directives sur l’apport en acides gras saturés et en acides gras trans. Ces directives sont conçues…
