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Pratique intensive d’un sport : bon ou mauvais pour la longévité ?

Une recherche publiée dans le British Journal of Sports Medicine(1) vient bouleverser notre vision des effets d’une activité sportive intensive sur la santé et l’espérance de vie. Résultat inattendu : les…

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Consommer les fruits et légumes avec leur peau : de nombreux bienfaits pour la santé

La peau des fruits et légumes renferme de nombreux nutriments essentiels et constitue une partie très intéressante de ces aliments. Pourtant, par habitude ou par crainte des pesticides, elle est…

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Régime express avant compétition : les risques méconnus pour les sportifs

Dans le monde du sport de haut niveau, la quête de la performance optimale pousse parfois les athlètes à adopter des pratiques risquées. Parmi celles-ci, la perte de poids rapide…

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Les SARMS : une nouvelle classe de molécules aux effets anabolisants

Les SARMs, ou modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes, constituent une classe émergente de composés utilisés à des fins d’amélioration des performances physiques et musculaires.Bien qu’à l’origine développés dans un…

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Substituts végétaux vs viande : une nouvelle recherche bouscule les idées reçues

Les régimes végétaliens ont longtemps été associés à une meilleure santé cardiométabolique, grâce à leurs composants bioactifs bénéfiques. Cependant, s’y tenir sur le long terme peut s’avérer difficile pour les…

Augmentez votre collagène naturellement avec une alimentation végétarienne

Le collagène est une protéine structurale essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. On la retrouve abondamment dans la peau, les os, les articulations, les muscles et les tendons. Le…

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Regarder du sport à la télé peut vous faire grignoter davantage

Vous attendez avec impatience les Jeux Olympiques de Paris 2024 mais vous n’avez pas réussi à obtenir de billets ? Pas de panique, vous pourrez suivre toutes les épreuves depuis votre…

manger sainement pourrait prolonger l'esperance de vie de 10 ans

Manger sainement pourrait prolonger l’espérance de vie de 10 ans

L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé et la longévité. Une nouvelle étude publiée dans la revue Nature Food suggère qu’adopter une alimentation saine et la maintenir dans le…

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Céleri

Le céleri est un légume-racine apprécié pour sa saveur unique et sa texture croquante. Appartenant à la famille des Apiaceae, sa tige charnue, ses feuilles vert foncé et ses petites…

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