Le speedball : un sport de raquette original et ludique
Badminton, tennis, ping-pong, squash, padel… Il existe pléthore de sports de raquettes adaptés à tous les niveaux et toutes les envies.Parmi ceux-là, il y a fort à parier que vous…
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Ecofitness : quand les salles de sport font de l’écologie
Le mouvement écologique étant en plein essor, des clubs de fitness “écolos” commencent à voir le jour. En effet, la menace du changement climatique sensibilise aussi les différents acteurs des…
Le Mölkky : une alternative tendance à la pétanque
Jouer à la pétanque entre amis ou en famille par une longue soirée d’été… Si vous adorez ces moments, vous allez sûrement aussi succomber au Mölkky (se prononce meule-cul) ! On…
Spiruline
Considérée comme un super aliment en raison de ses innombrables qualités nutritives, la spiruline, cette cyanobactérie bleu-vert riche en protéines, vitamines, minéraux et antioxydants aurait, dit-on, des vertus sur la…
Qu’est-ce que la malbouffe et quels sont ses dangers ?
La malbouffe, omniprésente dans notre quotidien, englobe les plats de restauration rapide et les aliments ultra-transformés. Malgré leur attrait, ces produits ont un impact négatif sur notre santé, favorisant le surpoids, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Informez-vous et soyez vigilant, surtout avec les enfants.
Hack squat assis
Le hack squat assis (appelé en anglais “Linear Hack Squat” ) est une variante très particulière du squat (flexion de jambes), effectuée sur une machine Hammer Strength conçue spécifiquement pour…
Élévation frontale sur banc incliné
Cette variante des élévations frontales cible spécifiquement les muscles deltoïdes antérieurs et les muscles du haut du dos (trapèzes). Cet exercice est particulièrement apprécié pour sa capacité à isoler et…
Sissy squat avec machine
Le sissy squat est un excellent exercice pour développer les quadriceps, renforcer les muscles fléchisseurs de la hanche et même la sangle abdominale. Lorsqu’ils sont exécutés correctement, ils peuvent être…
Crunch à la poulie pour les obliques
Le crunch à la poulie pour les obliques (en anglais kneeling cable oblique crunch) est un exercice efficace pour travailler les obliques avec une résistance constante. Il permet de développer…