GABA
Le GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, est un neurotransmetteur inhibiteur qui joue un rôle crucial dans la modération de l’activité neuronale. C’est, pour ainsi dire, le régulateur de vitesse de notre…
Sommeil
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Autres compléments sportifs :
Un sommeil de qualité est essentiel pour notre santé physique et mentale, ainsi que pour nos performances sportives. Cette catégorie regroupe des compléments alimentaires qui favorisent un sommeil réparateur et de qualité. Vous y trouverez des produits à base de mélatonine, de valériane, de passiflore ou encore de magnésium, qui aident à réguler le cycle du sommeil, à réduire le temps d’endormissement et à améliorer la qualité du sommeil. Ces compléments peuvent également aider à lutter contre le stress et l’anxiété, qui sont souvent à l’origine de troubles du sommeil. Intégrer ces produits à votre routine peut vous aider à vous sentir plus reposé et à être plus performant au quotidien.
L-théanine
Chaque nuit, des millions de personnes peinent à trouver le sommeil. Le stress, l’anxiété et une multitude d’autres facteurs peuvent entraver notre capacité à nous détendre et à nous endormir.…
Mélatonine
Vous vous demandez peut-être comment la mélatonine, cette petite hormone produite par notre glande pinéale, pourrait avoir un impact sur vos performances sportives et votre bien-être quotidien. Après tout, la…
Millepertuis
Saviez-vous que 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil ? Si vous faites partie de ces personnes, notamment si vous êtes un sportif de sa récupération, il est…
Camomille
Vous êtes-vous déjà demandé comment la camomille pourrait améliorer vos performances sportives ? Infusion emblématique pour la détente et le sommeil, la camomille est souvent reléguée au rang des remèdes…
Passiflore
Avez-vous déjà entendu parler de la passiflore, cette magnifique fleur qui évoque la passion du Christ ? Je suis fascinée par cette plante médicinale aux multiples vertus, notamment pour la…
Valériane
La valériane est une plante médicinale aux multiples bienfaits. Reconnue pour ses vertus sur le sommeil et l’anxiété, cette plante est un véritable trésor pour notre santé. Alors, comment l’utiliser…
Tryptophane et 5-HTP
Le tryptophane et le 5-HTP sont des précurseurs de la sérotonine, un neurotransmetteur lui-même précurseur de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Dans cet article je vous expliquerai tout sur cette…