Que manger avant et après un jeûne hydrique long ?
La préparation au jeûne et la reprise alimentaire sont deux étapes à part entière de toute cure de jeûne. Elles permettent de bien vivre la période de privation alimentaire proprement…
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10 000 pas par jour : Trop peu ? Trop élevé ?
La vérité sur les 10 000 pas par jour ! Est-ce trop peu ou trop élevé ? Cet article vous révèle les multiples bienfaits de la marche et les études scientifiques sur le sujet. Vous serez surpris par les conclusions ! Ne manquez pas nos astuces pour atteindre cet objectif.
Bigorexie
On ne fait jamais trop de sport ! Si vous êtes un lecteur assidu de Docteur Fitness, vous êtes probablement d’accord avec cette assertion. Pourtant, se dépenser sans compter peut présenter…
Bandes de genoux vs genouillères, lesquelles sont les meilleures ?
De plus en plus de personnes portent des bandes de genoux ou des genouillères avant de faire une série lourde au squat ou soulevé de terre (entre autres). Lesquelles sont…
Le pissenlit pour le traitement et la prévention du diabète de type 2
Comment le pissenlit offre une alternative prometteuse pour traiter et prévenir le diabète de type 2. Tout savoir sur ses composants bioactifs aux propriétés antidiabétiques, notamment l'acide chicorique et le taraxastérol.
Soin du corps naturel : 10 essentiels à avoir dans sa salle de bains
Les études récentes publiées par les associations de consommateurs sont claires : les cosmétiques conventionnels sont remplis de substances controversées. Existe-t-il un moyen d’éviter ces ingrédients douteux ? Oui. Voici quelques conseils…
Les meilleurs exercices de gainage pour les abdos
Les abdominaux sont souvent considérés comme la vitrine d’un corps bien musclé, et il est vrai que le renforcement musculaire de cette zone peut grandement améliorer votre silhouette si vous…
Le “lait végétal” : quelles bienfaits et comment les consommer ?
Les multiples bienfaits des "laits végétaux" et comment les intégrer dans votre alimentation. Allergie, intolérance ou préoccupation éthique, de nombreuses raisons de les choisir. Du lait de soja à l'amande en passant par le riz, explorez les saveurs et les utilisations de ces alternatives nutritives.
S’oxygéner en bougeant, le geste santé
Nous connaissons tous, évidemment, le caractère vital de l’oxygène. Si respirer est essentiel, bien ou mieux respirer est source de santé. Et l’activité physique peut nous y aider. Mais de…
