Quinoa
Star de l’alimentation biologique, le quinoa est aujourd’hui reconnu comme un aliment aux qualités nutritionnelles remarquables. Sans gluten, cette pseudo-céréale a été promue aliment de l’avenir.Il ne fait aucun doute…
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Farine : comprendre les différents types et formes
Depuis des milliers d’années et dans toutes les civilisations, les farines font partie intégrante de nos habitudes alimentaires. Parfois décriées ou mal connues, partons à leur redécouverte à travers leur…
Les vêtements de compression ont un effet significatif sur la récupération
Tout comme il est important de s’entraîner de façon soutenue, il est tout aussi important de bien récupérer pour la séance d’après. Il existe de nombreuses stratégies de récupération, mais…
Gilet lesté : lequel choisir pour se muscler et faire du cardio ?
Avez-vous déjà essayé un gilet lesté ? Si ce n’est pas le cas, c’est peut-être le moment d’essayer de l’ajouter à votre entraînement pour gagner en efficacité.Il y a quelques années,…
Vaccin contre la grippe : pourquoi le sportif ne doit pas s’y soustraire
Si la vaccination contre la grippe fait l’objet de nombreuses polémiques depuis quelques années en France, il est des catégories de personnes qui devraient s’y contraindre sans que la question…
Profiter des vertus des plantes avec les tisanes
Autrefois, la tisane jouait un rôle important dans la prévention des maladies et le maintien de la santé. Non seulement elle avait une “bonne réputation” (bona fama en latin, incorrectement…
Les bienfaits nutritionnels des algues
Chacun de nous est habitué à s’entendre vanter les bienfaits des fruits, des légumineuses ou encore des poissons… mais très peu des algues.La raison en est simple : la consommation de…
Tout savoir sur les bienfaits nutritionnels des champignons
Avec l’automne revient la période très appréciée des champignons ! Si certains d’entre nous aiment les cueillir lors de longues promenades dans les forêts, tous n’ont pas cette chance (et la…
Remèdes naturels et astuces : comment lutter contre le nez bouché ?
Les premiers frimas sont invariablement associés chez vous à des difficultés à respirer ? Il est vrai qu’il est exaspérant d’avoir constamment le nez bouché en automne et en hiver. Ce…
