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Découvrez ici les derniers articles publiés sur Docteur Fitness ! Au menu : nouvelles études nutritionnelles et sportives, conseils d’entraînement, minceur et remise en forme, astuces sommeil et gestion du stress… Nos experts mettent en ligne chaque semaine de nouveaux articles pour vous permettre d’être au top ! N’hésitez pas à nous suivre sur Google News !
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Méthode Tabata

La méthode Tabata est un entraînement HIIT qui combine cardio et renforcement musculaire. Les séances consistent en des périodes d'effort intense de 20 secondes suivies de courtes périodes de récupération. Les bénéfices incluent une meilleure capacité aérobie et anaérobie, une résistance musculaire accrue et une perte de graisse.
carotte

Carotte

Légume-racine aux jolies couleurs, la carotte est aujourd’hui l’un des ingrédients les plus consommés à travers le monde. En jus, crue ou cuite, elle est la base de nombreuses recettes.…
pre-workout

Pré-workout

Les suppléments de pré-entraînement (pré-workout) sont devenus de plus en plus populaires ces dernières années, en particulier dans les sports de force et les sports d’endurance. Ces produits sont censés…
oeuf

Oeuf

Tout savoir sur les oeufs : les apports nutritionnels, les différents types d'œufs, leur étiquetage, la cuisson, les recettes savoureuses et bien plus encore. Ne manquez pas cet article complet dédié à l'œuf, véritable joyau nutritionnel pour une alimentation équilibrée.
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Banane

C’est l’un des fruits les plus consommés au monde. Facile à transporter. Peu chère. Recommandée par les sportifs, les médecins et les nutritionnistes. La banane semble parfaite.Pourtant, certains commencent à…
asperge

Asperge

Lorsque les premiers jours du printemps débutent, la disponibilité de nouveaux fruits et légumes devient un réel plaisir. Parmi eux, l’asperge, qui fait son apparition dès le mois d’avril jusqu’au…
poire

Poire

Les poires sont un fruit populaire et polyvalent, souvent utilisé dans les desserts et les salades. Quelles sont les propriétés nutritionnelles des poires ? Quels sont ses bienfaits ? Si vous voulez…
Et si ta perf commençait par le souffle ?
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