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Avez-vous déjà vu ou entendu parler du pistolet de massage ? Ce drôle d’appareil a de faux airs de perceuse électrique ou de pistolet à eau, mais il s’agit pourtant de la nouvelle coqueluche du monde du sport. Les athlètes, les physiothérapeutes et les chiropraticiens vantent les bienfaits de ce nouvel accessoire pouvant être utilisé à domicile. Focus sur les bienfaits et l’utilité du pistolet de massage.
L’invention du pistolet de massage
Il est à la mode en ce moment, mais son invention remonte pourtant à la fin du XIXème siècle. Le docteur Zander, originaire de Suède, a créé le premier pistolet de massage en 1870 afin de soulager les muscles atrophiés.
Tombé dans l’oubli pendant des décennies, il est “redécouvert” en 2008 par Jason Werseland. Ce chiropracteur a subi un grave accident de moto qui lui a causé de violentes douleurs au dos.
Cherchant un moyen de soulager son fardeau, il s’est intéressé aux pistolets de massage. Ce fut une révélation, car l’appareil a été la cause d’une forte atténuation de ses maux. Depuis, suite à son témoignage enthousiaste, le pistolet de massage s’est imposé sur le devant de la scène dans le monde de la compétition sportive et de la rééducation.
À quoi sert un pistolet de massage ?
Le pistolet de massage est un outil thérapeutique qui fonctionne par vibrations et par percussions. Il remplace le travail du masseur ou du kinésithérapeute qui procède par tapotements et pressions sur la zone musculaire lésée.
Grâce à cette gestuelle, un afflux sanguin est provoqué en direction du muscle, qui permet de réduire l’inflammation et de résoudre les noeuds musculaires. La souffrance s’en trouve atténuée et les performances en termes d’amplitude de mouvements améliorées.
Les effets du pistolet de massage sont-ils avérés ?
On ne dispose pas encore de véritables études scientifiques poussées sur l’usage des pistolets de massage, mais les estimations empiriques sont très positives. De nombreux professionnels de la santé ont affirmé voir de bons résultats sur leurs patients atteints de douleurs musculaires.
Du côté des sportifs, le constat est tout aussi encourageant. Les athlètes utilisent le pistolet de massage avant l’entraînement pour “réveiller leurs muscles” et après l’effort pour réduire les contractures musculaires, triggers points ou nœuds musculaires pouvant entraîner des souffrances et une baisse des performances.
Ai-je besoin de m’en procurer un ?
Les pistolets de massage semblent être une très bonne option pour les grands sportifs, qu’ils pratiquent en compétition ou non. Différentes marques sont disponibles sur le marché, et chacune d’entres elles proposent de nombreuses options : réglage de la vitesse et de l’intensité du massage, plusieurs types d’embouts et de mouvements, moteur silencieux…
Toutefois, cette expertise a un coût, et il est assez onéreux. Beaucoup de modèles sont vendus aux alentours d’une centaine d’euros et certains modèles haut de gamme (Hypervolt, Kraftgun, Theragun) sont vendus à des prix pouvant aller à plusieurs centaines d’euros. Cette somme est conséquente, mais peut s’avérer tout de même une économie si vous faites souvent appel aux services d’un chiropracteur ou d’un masseur.
Parmi tous les modèles actuellement disponible, un se démarque bien des autres, c’est le modèle de JOLT™️. Cette marque française propose un modèle unique avec le meilleur rapport qualité/prix. L’appareil propose en effet la panoplie complète de tête de massage, pour un confort et une efficacité maximale selon les muscles. Mais ce n’est pas tout ! Ce pistolet est à la fois plus silencieux et plus endurant que la plupart de ses concurrents (parfois vendus plusieurs centaines d’euros plus cher).
L’outil ne remplacera pas l’intervention ponctuelle d’un spécialiste des muscles et du mouvement, mais s’avère un complément bienvenu aux séances, très pratique à utiliser chez soi en toute autonomie.