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Jimmy THAI

Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.
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Les vins naturels, qu’est-ce que c’est ?

L’agriculture bio autorise l’ajout de certains intrants, dont le fameux soufre, accusé de donner mal à la tête. Mais peut-on réellement se passer de ce précieux conservateur ? De rares…
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30 moyens simples pour augmenter votre taux de dopamine

La dopamine est la molécule qui stimule notre dynamisme et notre motivation. Elle augmente l’attention, améliore les fonctions cognitives et stimule notre créativité. Elle nous rend plus sociables et extravertis…
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La caféine augmente-t-elle la force musculaire ?

Vous trouverez de la caféine dans presque tous les compléments alimentaires de pré entraînement. Bien qu’il ait été démontré qu’elle diminue la fatigue ressentie, améliore-t-elle réellement la force et les…
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Spasmes ou crampes musculaires : causes et traitements

Les spasmes musculaires sont la contraction soudaine, intense et incontrôlable des muscles. Ils sont douloureux et frustrants, et peuvent stopper une personne pendant l’effort ou réveiller quelqu’un au beau milieu…
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Comment combiner les protéines végétales ?

Les végétaux sont une excellente source de nutriments, y compris les fameuses protéines qui permettent l’entretien et la fabrication des muscles. Les haricots font parti de ces meilleures sources de…
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Overhead squat avec haltères

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