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les muscles ne servent pas qua faire beau

Les muscles ne servent pas qu’à faire beau : voici pourquoi ils sont capitaux pour la santé

On croit tout savoir sur les muscles. Ils se contractent. Ils bougent. Ils grossissent (ou pas). Point final. Sauf que non. La science vient de mettre le doigt sur quelque…

Chaussures à plaque carbone : une étude alerte sur des dangers latents

Tu as sûrement vu passer ces chaussures de running au look futuriste, avec leur semelle épaisse comme un matelas et leur prix qui pique. On les appelle les “super shoes”.…

Rocky Pull-Up

Vous cherchez un exercice qui vous offre les avantages des tractions (pull-ups) et des tirages (pulldowns) ? Ne cherchez plus, la Rocky Pull-Up est faite pour vous ! Cet exercice unique vous…

Hantavirus

Un couple âgé qui part en croisière polaire. Un itinéraire de rêve entre l’Antarctique, les Malouines et des îles perdues au milieu de l’Atlantique. Plus d’un mois en mer. Et…

otre limite cardio se joue avant meme dapprendre a marcher

Votre limite cardio se joue avant même d’apprendre à marcher

Vous courez depuis des années. Vous vous entraînez avec sérieux, vous gérez votre hydratation, vous suivez un plan nutritionnel taillé au millimètre. Pourtant, à efforts égaux, certains coureurs s’effondrent là…

Trop de protéines tue-t-il les reins ? Une étude tranche

« Les protéines, c’est mauvais pour les reins. » Voilà le refrain que l’on entend depuis trente ans, dans les salles de sport comme dans les cabinets médicaux. Et puis, en face,…

Courir la nuit : pourquoi tant de coureurs y prennent goût

La route est presque vide. Il est 22h, peut-être 23h. Les lampadaires éclairent par zones. Entre deux halos de lumière, c’est presque noir. Un coureur passe. On entend surtout sa…

Étirement vertical des bras

L’étirement vertical des bras est un mouvement de souplesse réalisé debout, bras tendus au‑dessus de la tête, les doigts entrelacés et les paumes tournées vers le ciel. Cette position crée…

Choucroute : le ministre américain qui en mange au petit-déjeuner crée une pénurie

Un steak à 6h30 du matin. Une portion de chou fermenté à côté. Et pas n’importe qui dans l’assiette : le ministre américain de la Santé en personne. Sa femme, l’actrice…

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