Le soulevé de terre à la trap bar est-il une bonne option pour l’entraînement ?
Découvrez pourquoi le soulevé de terre à la trap bar est une option d'entraînement intéressante. Une étude compare les caractéristiques cinétiques et cinématiques des deux variantes et révèle des résultats supérieurs avec la trap bar, notamment une 1RM plus élevée, une vitesse et une puissance moyennes accrues.
