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Dominique LEROY

Jeune diététicienne passionnée par la nutrition, je suis ravie de partager mes connaissances avec vous à travers mes articles sur Docteur Fitness. Depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours été fascinée par le lien étroit entre l'alimentation et la santé. Aimant partager mes expériences et connaissances, j'ai décidé de consacrer une partie de mon temps à rédiger quelques articles pour vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines et équilibrées. Mes thèmes de prédilection ? La perte de poids, mais aussi la gestion du stress, l'alimentation pour les sportifs, les allergies alimentaires et bien d'autres encore. J'adore aussi partager des recettes délicieuses et nutritives, ainsi que des astuces pour rendre votre alimentation à la fois nourrissante et savoureuse !
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Les flocons d’avoine pour perdre du poids et maigrir : mythe ou réalité ?

Découvrez le secret minceur tant convoité : les flocons d'avoine ! Riches en nutriments, fibres et protéines, ils favorisent la satiété et contrôlent l'appétit. Avec leur faible indice glycémique, ils aident à éviter les fringales. Comment les intégrer dans votre alimentation ? Toutes les réponses dans notre article !
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Bienfaits des noix pour la santé : cœur, diabète et perte de poids

Découvrez les secrets bien gardés des fruits à coque ! Leurs bienfaits pour la santé vont bien au-delà du plaisir gustatif. Apprenez comment ils peuvent soutenir votre cœur, aider à contrôler le diabète et favoriser la perte de poids. Ne manquez pas cet article qui révèle tout ce que vous devez savoir sur ces petites merveilles nutritives.
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Antioxydants

Apprenez comment ces molécules puissantes peuvent prévenir le vieillissement prématuré, renforcer votre système immunitaire et protéger votre cœur.
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Riz

Le riz, ce petit grain qui semble si simple, est en réalité un univers à lui tout seul. Avec plus de 360 variétés de riz à travers le monde, le…
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Ghréline

La ghréline, vous connaissez ? C’est une hormone qui a une influence majeure sur notre sensation de faim et notre capacité à maintenir notre poids. Elle est souvent surnommée l’hormone…
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Orange amère

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines choses que nous mangeons ont une saveur si marquée qu’elles peuvent transformer une recette ordinaire en une véritable explosion de saveurs ? Aujourd’hui, j’aimerais…
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Patate Douce

La patate douce, connue scientifiquement sous le nom d’Ipomoea batatas, est un tubercule originaire d’Amérique du Sud. Elle se distingue de la ordinaire par sa chair douce, qui peut être…
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Brocoli

Ah, le brocoli ! Ce légume vert qui ressemble à un petit arbre a souvent été la bête noire des enfants à table. Mais avez-vous déjà pensé à tous les…
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SAM-e

Dans la quête incessante de la santé et du bien-être, une molécule a fait ses preuves tout en restant étonnamment méconnue : le SAM-e, aussi connu sous le nom de…
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Quercétine

La quercétine, un bioflavonoïde présent naturellement dans de nombreux fruits et légumes, a fait l’objet de nombreuses études scientifiques. Ses effets bénéfiques sur la santé et les performances sportives sont…
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Ubiquinol

Dans un monde où l’aspiration à une vie plus longue, plus saine et plus énergique n’a jamais été aussi prégnante, un nutriment essentiel se distingue du lot : l’Ubiquinol. Au-delà…
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Méthylfolate

Est-ce que vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent avoir une énergie débordante, un teint radieux et une humeur toujours au beau fixe ? Cela pourrait bien être…
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Fisétine

Avez-vous déjà entendu parler de la fisétine ? Non ? Alors permettez-moi de vous présenter ce formidable polyphénol qui pourrait bien révolutionner notre approche de la santé et du bien-être.…
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Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Avez-vous déjà rêvé d’une potion magique qui pourrait ralentir le processus de vieillissement, renforcer votre énergie et améliorer votre santé en général ? Bien sûr, qui n’y a jamais pensé…
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Noix de Grenoble

Ah, les noix de Grenoble ! Ces petites merveilles de la nature sont bien plus qu’un simple en-cas. Elles sont riches en nutriments et ont de nombreux bienfaits pour notre…
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Astaxanthine

Il est parfois difficile de se frayer un chemin à travers la jungle des compléments alimentaires disponibles sur le marché. Quels sont ceux qui sont réellement efficaces ? Parmi ceux-ci,…
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