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octobre 2021

farine

Farine : comprendre les différents types et formes

Depuis des milliers d’années et dans toutes les civilisations, les farines font partie intégrante de nos habitudes alimentaires. Parfois décriées ou mal connues, partons à leur redécouverte à travers leur…
Soulevé de terre roumain avec kettlebell exercice chaîne postérieure

Soulevé de terre roumain avec kettlebell

Le soulevé de terre roumain avec kettlebell est une variante du soulevé de terre roumain. C’est un exercice qui permet de développer les muscles des ischio-jambiers.Cet exercice doit être effectué…
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Hip thrust unilatéral

Le hip thrust unilatéral est une variante du hip thrust. C’est un exercice utilisé pour cibler les muscles fessiers. Les fessiers sont un groupe de trois muscles qui constituent les…
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Profiter des vertus des plantes avec les tisanes

Autrefois, la tisane jouait un rôle important dans la prévention des maladies et le maintien de la santé. Non seulement elle avait une “bonne réputation” (bona fama en latin, incorrectement…
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Les bienfaits nutritionnels des algues

Chacun de nous est habitué à s’entendre vanter les bienfaits des fruits, des légumineuses ou encore des poissons… mais très peu des algues.La raison en est simple : la consommation…
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Tractions prise neutre

Les tractions en prise neutre sont une excellente variante pour se muscler le dos. Si votre barre de traction ne possède pas ce type de prise neutre avec les poignées…
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Rowing avec haltères

Le rowing haltère à un bras est un exercice tellement populaire que la version à deux bras est souvent oubliée ou négligée. Bien que la pratique de cet exercice soit…
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