Le psyllium est une fibre soluble qui favorise la santé digestive. Également connu sous le nom de plantain des Indes, psyllium husk (enveloppe en anglais), psyllium blond, noir ou ispaghul,…
Le superman est un exercice qui permet d’isoler les muscles du bas du dos. Cet exercice sollicite secondairement les muscles fessiers et ischio-jambiers.Comment faire le superman ?Conseils d’entraînement Autres exercices…
Le rowing avec haltères sur un banc incliné est une variante intéressante pour se muscler le dos. Cet exercice met l’accent sur le muscle grand dorsal et l’arrière du deltoïde.Avec…
On se rappelle tous de ces jeunes femmes à la silhouette élancée, souriant de toutes leurs dents à la caméra pendant qu’une ceinture vibrante leur sculptait un ventre plat “sans…
Le leg curl au ballon de gym (Swiss ball) est une variante des mouvements de leg curl utilisée pour développer et renforcer les ischio-jambiers.Ce curl avec ballon d’exercice met la…
Cet exercice est excellent pour travailler les ischio-jambiers. Son grand avantage est de travailler jambe par jambe, ce qui permet de se concentrer au maximum sur l’effort des muscles de…
Le sucre est le carburant de notre organisme. Il est indispensable à son bon fonctionnement, mais en excès, il peut devenir néfaste et favoriser des maladies comme le surpoids, l’obésité,…
Les extensions des triceps à la machine (en anglais lever triceps extension) sont un excellent exercice pour isoler le muscle triceps brachial, le muscle composé de trois chefs situés à…
Nous recherchons tous l’entraînement parfait, cet entraînement qui nous permet d’obtenir les résultats souhaités dans les plus brefs délais et sans douleur collatérale.C’est précisément de ces douleurs dont je voudrais…
Après une année 2020 éprouvante, on éprouve plus que tout le désir de revenir aux sources et de se faire plaisir en cuisine. La fermeture provisoire des restaurants, la difficulté…
L’athérosclérose est une affection susceptible d’obstruer les artères du corps humain, et par conséquent de provoquer des défauts d’irrigation sanguine à de nombreux organes, notamment au cœur et au cerveau.…
Vous êtes en quête d’un logement et n’êtes pas fermé à une alternative plus originale ? Le coliving est peut-être fait pour vous.Né dans les années 2000 sur la côte…
Le thé, une boisson aux multiples vertus et bienfaits santé. Découvrez les différentes familles de thé, leurs arômes uniques et leurs bienfaits sur la santé. Apprenez à bien choisir et préparer votre thé pour profiter pleinement de chaque tasse. Un moment de détente et de plaisir à savourer.