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juillet 2021

carnitine

La carnitine pour brûler les graisses et retrouver une flexibilité métabolique

Découvrez les secrets cachés de la carnitine, cette molécule méconnue qui pourrait être la clé de votre flexibilité métabolique. Florence Thuderoz, thérapeute en micronutrition, dévoile les implications fascinantes de la carnitine dans le processus de perte de poids et l'amélioration des performances sportives.
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Dragon flag

Le dragon flag (en français drapeau du dragon) est un exercice de musculation qui a été rendu célèbre grâce au maître d’arts martiaux Bruce Lee. C’est l’un des mouvements de…
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Ashwagandha

L’intérêt pour les médicaments à base de plantes et les suppléments nutritionnels est élevé. On estime qu’au moins 80% des personnes dans le monde les utilisent pour une partie de…
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Assault bike

Pratiqué dans la plupart des salles de CrossFit, l’assault bike (en français vélo d’assaut) est l’un des moyens les plus efficaces de développer votre cardio. Cet exercice permet de faire…
Cystéine

Cystéine

L’utilisation de la cystéine est largement développée en médecine et en thérapies nutritionnelles pour ses multiples bénéfices sur la santé humaine.Le nombre de publications sur l’utilisation de la cystéine a…
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Tryptophane et 5-HTP

Le tryptophane et le 5-HTP sont des précurseurs de la sérotonine, un neurotransmetteur lui-même précurseur de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Dans cet article je vous expliquerai tout sur cette…
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La prévalence des maladies chroniques du foie ne cesse d’augmenter. Les pathologies hépatiques constituent un problème de santé majeur qui devient extrêmement préoccupant.La silymarine, le composé actif du Chardon-Marie a…
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Flexions latérales avec haltère

Les flexions latérales avec haltère sont un excellent exercice pour cibler les muscles obliques. Le renforcement des muscles de la taille est crucial pour la pratique d’activités physiques nécessitant une…
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Grossesse et sport : les 5 règles d’or

L’exercice pendant la grossesse est devenu un sujet important pour les femmes enceintes qui souhaitent continuer à s’entraîner. Jadis, le sport était déconseillé pour de fausses croyances sur les possibles…
Pyrroloquinoleine quinone PQQ

Pyrroloquinoléine quinone (PQQ)

La pyrroloquinoléine quinone, abrégée PQQ, et parfois appelée méthoxanine a été découverte en 1979 dans des cultures bactériennes.Cette molécule se trouve en faibles quantités dans les fruits et légumes et…
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Écartés Hyght

Les écartés Hyght (en anglais Hyght dumbbell fly) sont une variante des écartés imaginée par le Dr Clay Hyght, bodybuilder et coach, pour cibler efficacement le haut des pectoraux (partie…
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