Magnésium : fonctions cellulaires, carences, sources alimentaires et types de compléments

Le magnésium est un cofacteur essentiel dans de nombreuses réactions enzymatiques et il remplit diverses fonctions physiologiques cellulaires. Très abondant dans la croûte terrestre, ce minéral nous fait pourtant souvent…

Sénescence et sénolytiques : une nouvelle approche anti-âge

Le vieillissement est un phénomène qui concerne chaque être vivant et qui hélas, est la cause d’un grand nombre de maladies et pertes de fonctions associées. L’être humain, toujours en…

Comprendre les graisses saturées et insaturées au niveau moléculaire

Graisses saturées et insaturées, pourquoi sont-elles néfastes et bénéfiques pour notre santé ? Comment notre corps utilise les graisses de notre alimentation ? Comment choisir et conserver les huiles ?…

Comprendre les acides gras oméga 3, 6, 9

Nous entendons très souvent parler de ces fameux omégas (notés également ω) : omégas 3, omégas 6 et omégas 9. Leurs bienfaits sont souvent confus et objet de controverses. Ici, nous…

Comment et que faut-il manger pour vivre plus longtemps ?

L’Homme a toujours aspiré à la jouvence éternelle depuis des millénaires… On retrouve d’ailleurs ce désir de vie au travers de nombreux mythes et légendes fondateurs. Aujourd’hui, les nouvelles technologies…

Que faut-il manger pour avoir un système immunitaire performant ?

On le sait avec certitude depuis quelques années : on est ce que l’on mange. La qualité et la variété des aliments que nous ingérons nous permettent de trouver l’énergie…

Le crossminton, un sport de raquettes dynamique idéal en extérieur

Si vous aimez le badminton, vous aimerez certainement le crossminton. Ce jeu de raquettes a été inventé au début des années 2000 sous le nom de shuttleball, avant d’être rebaptisé…

Le bossaball, un sport de balle acrobatique sur un trampoline

Envie de sensations fortes ? Le bossaball est fait pour vous ! Ce sport très amusant mêle des disciplines comme le volley-ball et le trampoline, avec une touche de gymnastique…

Recette de pancake au potiron simple, saine et délicieuse

Ces pancakes diététiques au potiron sont très simples à préparer, très savoureux et très moelleux. Ils sont le parfait accompagnement pour votre brunch du week-end, tellement gourmands et prêts en…

Le pouvoir de l’eau : comment cet élément aide notre santé ?

L’eau est essentielle pour pouvoir vivre. En effet, le corps humain est principalement composé d’eau, en moyenne 60 à 70% de notre poids corporel. Grâce à elle, la grande majorité…

S’assouplir et se détendre dans les airs… avec le flying yoga

Très tendance, le yoga aérien ou flying yoga n’en finit plus de faire parler. Imaginez-vous, suspendu à un hamac en tissu souple, tentant le guerrier ou la salutation au soleil.…

Journée mondiale du lavage des mains : pourquoi c’est si important ?

On peut dire qu’on n’aura jamais autant parlé du lavage des mains qu’en 2020. En effet, la pandémie mondiale de COVID-19 a mis en lumière l’importance cruciale de bien nettoyer…

Journée mondiale du don d’organes et de la greffe : pourquoi il faut en parler

Cela fait partie des sujets un peu tabous… Faites le test : avez-vous déjà parlé avec vos proches du sort de vos organes en cas d’accident fatal ? Il y…

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octobre 2020