Y a-t-il de (vraies) astuces pour ne pas tomber malade en hiver ?

Recettes de grand-mère, bons conseils, recommandations… Chaque année, on entend circuler de nombreuses rumeurs sur ce qu’il faudrait faire ou non pour rester en bonne santé. Si vous avez l’intention…

Conseils pour un sommeil réparateur : des basiques au biohacking

Nous savons tous à quel point le sommeil est important pour le fonctionnement du cerveau, les performances physiques, la récupération et la prévention de certaines maladies. Des scientifiques comme Mathew…

Un mécanisme capable de limiter la perte de masse musculaire lié à l’âge (sarcopénie)

Des chercheurs français ont identifié un interrupteur moléculaire qui pourrait contrôler et inverser la sarcopénie, la perte importante de masse musculaire observée en vieillissant. Ce syndrome accroît le risque de…

Luminothérapie : vous reprendrez bien un peu de soleil ?

Rien à faire, c’est réglé comme l’arrivée de l’automne sur le calendrier : comme chaque année à la même période, vous manquez d’entrain, d’envie, vous vous sentez fatigués… Bref, vous faites…

L’ibuprofène et l’aspirine pourraient traiter la dépression

Selon une étude publiée ce mois d’octobre 2019 dans le Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène et l’aspirine seraient une alternative efficace pour soigner la dépression.…

30 moyens simples pour augmenter votre taux de dopamine

La dopamine est la molécule qui stimule notre dynamisme et notre motivation. Elle augmente l’attention, améliore les fonctions cognitives et stimule notre créativité. Elle nous rend plus sociables et extravertis…

Nous avons des capacités semblables aux salamandres pour régénérer le cartilage de nos articulations.

Les chercheurs de l’Université Duke Health aux États-Unis ont découvert que contrairement aux idées reçues, le cartilage des articulations humaines peut se réparer grâce à un processus similaire à celui…

Quelle quantité d’eau faut-il boire par jour pour être en bonne santé ?

Ce n’est un secret pour personne : l’eau est vitale pour la vie. Elle représente entre 55 à 75 % du poids du corps et joue un rôle clé dans…

Tous les sodas, même sans sucre, liés à une mortalité précoce selon une nouvelle étude

Selon une nouvelle étude publiée récemment, l’un des moyens les plus simples d’améliorer votre santé et votre longévité consisterait peut-être à éliminer les boissons gazeuses de votre alimentation, même si…

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Santé

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