Défis sportifs de 30 jours : utiles ou pas ?
Défi 30 jours squat, challenge 1 mois burpees, défi gainage planche… On les voit fleurir très régulièrement sur les réseaux sociaux, et notamment à l’approche de l’été ou après le…
Bien-être : pourquoi se laisser tenter par la méditation ?
L’automne s’installe, le rythme se calme peu à peu… Comment profiter au mieux de ces instants de paix, au chaud chez soi ? En méditant pardi ! Si vous êtes…
L’heure à laquelle vous vous entraînez est-elle importante ? Et quand devriez-vous faire votre cardio ?
La plupart d’entre nous ont simplement besoin de nous entraîner lorsque notre emploi du temps le permet. Ce qui s’avère pratique peut donc ne pas être optimal. Cela dit, si…
Vos intestins ont besoin de prébiotiques et de probiotiques, mais quelle est la différence ?
Le monde de la santé peut parfois être déroutant. En ce moment, je prends (entre autres), un petit citron pressé le matin, une bonne dose de vinaigre de cidre dans…
Le sport chez les personnes âgées : mode d’emploi
Faire du sport à 60, 70, 80 ans ? Oui, c’est possible ! D’ailleurs, les seniors ne s’y trompent pas puisqu’ils sont plus de 2 sur 3 à s’adonner à…
Une étude suggère qu’un avocat par jour pourrait abaisser le taux de mauvais cholestérol
On a tous entendu le bon vieux dicton : “Une pomme par jour éloigne le médecin”. Or, selon une récente étude, il pourrait en être de même avec les avocats,…
10 conseils pour vous aider à affronter le blues de l’automne
Pas toujours facile de faire face aux premiers frimas. Face aux baisses des températures, la tentation est grande d’hiberner chez soi, le moral au plus bas. La faute à la…
L’ibuprofène et l’aspirine pourraient traiter la dépression
Selon une étude publiée ce mois d’octobre 2019 dans le Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène et l’aspirine seraient une alternative efficace pour soigner la dépression.…
Non, la lumière bleue de votre téléphone ou ordinateur ne vous fera probablement pas vieillir plus vite.
La lumière bleue n’est qu’une simple plage de longueurs d’onde dans le spectre de la lumière visible, mais elle a fait couler beaucoup d’encre ces dernières années, en raison des…