Faut-il prendre des charges lourdes pour favoriser la croissance et la force musculaires ?

Une des questions les plus fréquentes que les gens se posent lorsqu’ils commencent à soulever des charges est : “Combien de répétitions dois-je faire pour devenir plus fort et me…

Bientôt un vaccin pour combattre l’obésité et les maladies inflammatoires chroniques ?

C’est une découverte très prometteuse qu’ont fait les chercheurs de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) de Cochin à Paris. Ils ont publié un article…

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Recette bûche de Noël au chocolat version originale / sans lactose / sans gluten / vegan / allégée en sucre

Avec les fêtes de fin d’année qui approchent, nous cherchons une bûche que toute la famille pourra déguster ensemble. Ainsi je vous propose les déclinaisons d’une recette de bûche au…

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Pendant des années, les adeptes du bodybuilding ont préconisé la prise de protéines à digestion lente (caséine) avant le coucher pour prévenir le catabolisme durant le sommeil ; or il…

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Les fêtes de fin d’année sont un moment magique pour la plupart d’entre nous. Réunion de famille, délicieux repas, plaisir d’offrir et d’ouvrir ses cadeaux… Certes, mais il y a…

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Fatigue, mal de dos, stress… La fin d’année s’avère compliquée pour tout le monde ! Envie d’une petite pause dans votre quotidien tumultueux ? Afin de tenir le coup et de passer…

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