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À la une
Le relâchement myofascial augmente l’amplitude de mouvement, mais augmente-t-il la force ?
La caféine augmente-t-elle la force musculaire ?
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ENTRAINEMENT
La filière anaérobie lactique
L’électrostimulation : utile ou non pour les sportifs ?
Quelle est la meilleure façon de récupérer d’un entraînement ?
Les étirements avant l’entraînement diminuent-ils le développement musculaire ?
Utilisation et impact du froid sur la récupération chez les sportifs
Entraînement avec charges lourdes ou légères : réponse anabolique similaire, mais…
EXERCICES DE MUSCULATION
Développé décliné à la barre
Curl pupitre barre EZ
Crunch à la poulie
Extension des mollets à la presse
NUTRITION
L’importance capitale du complexe de vitamines B : rôles, carences et conseils
10 astuces pour augmenter votre consommation de légumes
Comment et que faut-il manger pour vivre plus longtemps ?
La cystéine, un acide aminé aux fonctions incroyablement diverses
20 bienfaits du cacao et du chocolat scientifiquement prouvés
Thé matcha : pourquoi est-il meilleur que le café ?
RECETTES DE CUISINE
Recette de scones aux myrtilles sans gluten
Recette de falafels au beurre de cacahuète (pour une meilleure consistance)
Recette de crêpes pour la Chandeleur et les goûters gourmands
Recette de lasagnes végétariennes à la tomate et aux épinards
SANTÉ
Les teintures capillaires augmentent-elles le risque de cancer du sein ?
Comment survivre aux allergies aux pollens et rhume des foins ?
Spasmes ou crampes musculaires : causes et traitements
Eau minérale, de source, du robinet : que choisir ?
Un système immunitaire au top pour combattre les virus
Faut-il manger moins pour vivre plus longtemps ?
MIEUX COMPRENDRE UN BILAN SANGUIN
Bilan vitaminique : analyse sanguine pour dépister ou suivre une carence en vitamine
Bilan pancréatique : examen des fonctions exocrine et endocrine du pancréas
Bilan hépatique : analyse sanguin pour évaluer la santé du foie
Bilan thyroïdien : analyse du fonctionnement de la glande thyroïde
LIFESTYLE
L’immersion dans l’eau froide augmente davantage la récupération que la cryothérapie
Quels accessoires de vélo acheter ?
Comment avoir une belle peau naturellement ?
Écologie et nutrition : découvrez les 5 pires aliments pour la planète
Les bons gestes pour être écolo dans sa salle de bain
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