Guide sur les compléments pour améliorer son sommeil et bien dormir
Si vous êtes un lecteur régulier de ce site, vous savez que je suis très intéressé par les méthodes naturelles d’aide au sommeil. J’avais notamment rédigé un article sur les…
Le Kin-Ball, un sport de balle basé sur la coopération et l’entraide
Lors de certains sports collectifs, on constate malheureusement que ce sont toujours les mêmes joueurs qui monopolisent la balle. Cela ne peut pas arriver lors d’une partie de Kin-Ball, un…
Combien de temps faut-il pour que vos probiotiques commencent à agir ?
Avec la promesse de soutenir la digestion, l’humeur et la fonction immunitaire, les probiotiques sont devenus des compléments alimentaires incontournables. Mais combien de temps faut-il les prendre avant que les…
Est-il préférable de varier ses charges à l’entraînement au cours d’une même séance ou d’une semaine sur l’autre ?
Il existe de nombreuses discussions sur la question de savoir s’il est préférable de s’entraîner avec différentes intensités dans une même séance ou de les séparer sur plusieurs séances. L’étude…
Anatomie détaillée des muscles de la région abdominale
Les muscles de la région abdominale, communément nommés les muscles de la ceinture abdominale ou sangle abdominale, entourent la cavité abdominale. Les muscles abdominaux constituent une barrière ferme, mais souple,…
Guide des souches de probiotiques les plus courantes et de leurs effets
Les probiotiques sont rapidement devenus l’un des compléments les plus populaires en France. De nombreuses personnes en prennent pour soutenir tout type de fonction, de la bonne digestion aux ballonnements…
Recommandations alimentaires en cas d’hyperuricémie (et de crise de goutte)
L’hyperuricémie est l’excès d’acide urique dans le sang et la crise de goutte une de ses manifestations. Elle s’exprime par des douleurs articulaires dues à une inflammation causée par la…
Recommandations alimentaires en cas d’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle (HTA) touche de plus en plus de monde en France et dans le monde. Elle peut-être secondaire à diverses pathologies, mais survient rapidement en cas de mauvaises habitudes…
Guide sur les compléments qui aident à perdre de la graisse
Je fais des recherches sur la nutrition et les compléments alimentaires depuis maintenant plus de 10 ans. Sur la base de tout ce que j’ai appris, j’ai conçu ce guide…