Micro-sieste : quelques minutes pour relancer la machine !
Vous vous sentez épuisé en fin de journée ? La fatigue vous envahit souvent après l’heure du déjeuner ? La fatigue vous empêche de vous concentrer ? Vous avez certainement…
L’aspartame et ses conséquences sur le cerveau
La prise de conscience actuelle en matière de nutrition tend à modifier certaines habitudes alimentaires. Désormais et, au vu de la hausse du nombre de maladies cardiovasculaires, il est indéniable…
Recette de barres protéinées avoine chocolat
Ces barres protéinées maison au chocolat sont si faciles à faire et si savoureuses. Elles constituent un parfait substitut de repas, goûter ou collation après l’entraînement ! Fabriquées à base…
L’affûtage et sa mise en place avant une compétition dans les sports d’endurance
Dans de nombreux sports, la tendance est à une augmentation significative du nombre de compétitions effectuées au cours d’une seule et même saison. Cette tendance oblige par conséquent les entraîneurs…
Hypnose : quel impact sur la performance sportive ?
La pratique de l’hypnose a complètement évolué ces dernières années, passant d’un domaine controversé à une pratique largement prisée pour les effets positifs qu’elle apporte. Les scientifiques, curieux de connaître…
Découvrez les 15 meilleures recettes d’eaux aromatisées
Une bonne hydratation est primordiale pour notre santé, mais boire 1 à 2 litres par jour n’est pas chose facile pour tout le monde. Les eaux aromatisées ou “Détox Water”…
Recette de gâteau chocolat aux courgettes, sans lactose ni gluten
Ce délicieux gâteau au chocolat et aux courgettes est moelleux, facile à préparer et débordant de saveur chocolatée. Véritable petit plaisir sans culpabilité, ce gâteau peut être dégusté par toute…
La slackline : un véritable jeu d’équilibriste
Pratique sportive aujourd’hui très courante en France et, plus largement, à travers le monde, la slackline constitue une activité sportive aussi ludique qu’efficace. D’où vient-elle ? En quoi consiste-t-elle exactement…
6 mythes sur les étirements statiques
Les étirements sont une pratique très prônée, et ce, notamment dans le milieu du sport. Il paraît qu’ils sont parfois mal réalisés et que certains de leurs bénéfices sont douteux.…
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