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Les aliments qui améliorent la digestion : ce qu’il faut manger et éviter

Transit difficile, ventre ballonné, sentiment de gêne qui peut durer jusqu’à plusieurs heures… Rien de pire qu’une digestion compliquée. Au-delà des douleurs et de l’inconfort ressenti, une mauvaise digestion a…

Journée internationale de la montagne : pourquoi faut-il préserver nos massifs ?

Ah, l’air frais de la montagne… La plupart du temps, on le respire uniquement lors de nos vacances annuelles au ski, il faut bien l’avouer. Pourtant, loin de nos cités urbaines…

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Les fruits et légumes en conserve ou surgelés sont-ils nutritifs ?

Voici une question que l’on entend régulièrement : “les fruits et légumes surgelés ou en conserve sont-ils aussi nutritifs que les produits frais ?” Avant de répondre à cette question,…

Détox au sucre : ce qu’il faut savoir avant de commencer

La consommation de sucre n’a cessé d’augmenter ces dernières décennies : nous consommons près de 30 kg de sucre par an contre 2 kg il y a un siècle(1). Quel…

Que faut-il manger pour bien dormir ?

Toutes les nuits, c’est la même histoire : vous luttez avant de sombrer enfin dans les bras de Morphée. Les heures qui s’écoulent au clair de lune ne vous sont…

L’importance capitale du complexe de vitamines B : rôles, carences et conseils

Au début du 20e siècle, le scientifique Kazimierz Funk découvrait que la levure de bière et le son de riz étaient riches en une substance aminée hydrosoluble qui provoque l’amélioration…

Microbiote intestinal et greffe fécale, une alternative pour mieux vieillir ?

L’intestin est un organe crucial chez l’être humain, c’est là où les nutriments issus de notre alimentation vont pouvoir passer dans notre corps puis dans nos cellules. L’intestin fait donc…

Alimentation : que manger pour avoir de beaux cheveux ?

Votre cerveau, vos muscles, vos cellules… Tous se nourrissent de ce que vous leur offrez au quotidien pour fonctionner de manière optimale. Mais saviez-vous que c’est aussi le cas de…

Desmodium adscendens : de la tradition à la science

Dans de nombreuses cultures, les plantes ont traditionnellement été utilisées et leur consommation considérée comme un des piliers d’une bonne santé. Aujourd’hui, les plantes médicinales sont devenues une forme de…